22 липня у Києві починається серія безкоштовних бігових тренувань Open Run Day, долучитися до яких можуть як початківці, так і більш досвідчені бігуни. Програма орієнтована на підготовку майбутніх учасників Wizz Air Kyiv City Marathon 2017 – восьмого міжнародного Київського марафону, що пройде у столиці 8 жовтня. Традиційно організатори бігової події, компанія Run Ukraine, запрошують шанувальників бігу до тренувань, аби гідно підготуватися до змагань разом з однодумцями та професійними тренерами.
Жодне тренування не обійдеться без гарної музики та активної розминки.
Взяти участь у тренуванні може кожен охочий.
На кожному тренуванні можна буде переодягтися та залишити речі під наглядом волонтерів. Офіційний спонсор Київського марафону – компанія #BonAqua, яка забезпечить всіх присутніх питною водою.
Ми доведемо, що біг – це не нудно, а весело і корисно, звісно, якщо займатися ним правильно!
З першого заняття формуються чотири групи:
Новачки – група, що готується пробігти свої перші 2 або 5 км. Тренер: Ірина Ліщинська – заслужений майстер спорту, багаторазова чемпіонка України, срібна призерка Олімпійських Ігор у Пекіні, срібна призерка чемпіонату Світу в Осаці (2007р.).
Бігуни з середнім рівнем підготовки – ті, що планують пробігти 10 км. Тренер: Олександр Доманчук – майстер спорту, багаторазовий чемпіон України серед юніорів та молоді з легкої атлетики, учасник Чемпіонатів Європи. Учасник марафону в Амстердамі.
Півмарафонці – група бігунів, що готуються до забігу на 21,0975 км. Тренер: Олександра Азарова – майстер спорту, рекордсменка України серед молоді з півмарафону, переможниця та призерка чемпіонатів України, переможниця ЧС з марафону серед поліцейських.
Марафонці – майбутні учасники головної дистанції Київського марафону – 42, 195 км.
Тренер: Костянтин Лебедєв – майстер спорту, рекордсмен Європи серед юнаків з бігу на 10000 м, призер в класичному марафоні в Афінах 1978 р. Заслужений тренер з легкої атлетики.
Заняття будуть проходити у різних локаціях міста за таким графіком:
- 22 липня: Поштова площа. Місце зустрічі – біля McDonald’s.
- 29 липня: Оболонська набережна. Місце зустрічі – біля Водного стадіону.
- 5 серпня: ВДНГ. Тестовий забіг Long Training 10 km. Реєстрація та умови на сайті kyivmarathon.org
- 12 серпня: Ботанічний сад ім.М.М.Гришка. Місце зустрічі – Центральний фонтан.
- 19 серпня: ВДНГ. Тестовий забіг Long Training 20 km. Реєстрація та умови на сайті kyivmarathon.org
- 26 серпня: Парк Партизанської Слави. Місце зустрічі – вихід з станції м. Червоний хутір.
- 2 вересня: ВДНГ. Тестовий забіг Long Training 30 km. Tune UP! Реєстрація та умови на сайті kyivmarathon.org
- 9 вересня: Голосієвський парк. Місце зустрічі – біля пам’ятника М. Рильському.
- 16 вересня: Оболонська набережна. Місце зустрічі – біля Водного стадіону.
- 23 вересня: Оболонська набережна. Місце зустрічі – біля Водного стадіону.
- 30 вересня: Поштова площа. Місце зустрічі – McDonald’s.
Програма підготовки до Wizz Air Kyiv City Marathon 2017 складатиметься з 11 занять, які будуть поділені на ключові етапи:
• 2 тренування – адаптація;
• 7 тренування – етап підготовки;
• 2 тренування – вихід на пікову форму;
• Розминка напередодні Wizz Air Kyiv City Marathon 2017 та BREAKFAST RUN.
