Run Ukraine продовжує серію лекцій, які допоможуть підготуватися до Wizz Air Kyiv City Marathon 2019 і показати свій найкращий результат.
Біг на довгі дистанції потребує тривалої підготовки. При цьому, як свідчить статистика, понад 50% бігунів отримують травми різного ступеню важкості вже у перший рік тренувань.Чому так трапляється і як можна цьому запобігти?
Чергова лекція “Як бігати довго і без травм “ відбудеться 12 вересня о 19:00 у київському Urban Space 500.
Спікер: Оксана Мироненко
Оксана Мироненко – ортопед-травматолог вищої категорії, оперуючий лікар ММ “Добробут” .
Під час лекції ти дізнаєшся:
- М’язи, зв’язки і скелет людини: як все працює.
- Фактори ризику для бігунів та найпоширеніші бігові травми.
- Навіщо потрібне спортивне взуття
- Коли варто використовувати ортопедичні устілки
- Якщо травмувався: куди “бігти” і що робити
- Як запобігти виникненню травм
Коли і де відбудеться лекція?
12 вересня 2019 року о 19:00
Urban Space 500
Київ, вул. Бориса Грінченка, 9
