Друзі, запрошуємо всіх охочих на лекцію Оксани Соколової “Дієта для атлета: що їсти до і після тренувань”
Вхід безкоштовний. Реєстрація обов’язкова: http://bit.ly/WAKCMlecture2608
Правильне, збалансоване харчування – один із важливих компонентів тренувального процесу, який суттєво впливає на результат.
Під час лекції ми розглянемо:
– вуглеводи, жири, білки: скільки потрібно спортсмену любителю? Коли і як правильно вживати?
– сніданок, обід та вечеря “чемпіонів”;
– чи потрібні “перекуси” і в яких випадках?
– особливості харчування перед стартом, під час змагань та після;
– “суперфуд” – для покращення спортивної витривалості
– БАДи: чи потрібні спортсмену любителю та в яких випадках.
Спікер:
Оксана Соколова – сертифікований нутриціолог, спортсмен-любитель, марафонець, плавець на довгі дистанції, мама трьох дітей, засновник бігового клубу Vo’da Team, засновник програми схуднення Health is Wealth, health coach.
26 серпня. Початок о 19:00.
Місце: Urban Space 500. Бориса Грінченка, 9.
