До старту
залишилось
sponsor
  • Офіційний автомобільний партнер
  • Партнер дистанції 21 км
  • Офіційний хронометрист
  • Благодійний партнер
  • Спонсор дистанції 10 км
  • Генеральний партнер
  • Cпортивний партнер
  • Організатор
  • Офіційний водний партнер
  • Під патронатом

Новини

19.08.2019

Оксана Соколова: “Дієта для атлета: що їсти до і після тренувань”

 

Друзі, запрошуємо всіх охочих на лекцію Оксани Соколової “Дієта для атлета: що їсти до і після тренувань”

 

Вхід безкоштовний. Реєстрація обов’язкова: http://bit.ly/WAKCMlecture2608

 

Правильне, збалансоване харчування – один із важливих компонентів тренувального процесу, який суттєво впливає на результат.

 

Під час лекції ми розглянемо:
– вуглеводи, жири, білки: скільки потрібно спортсмену любителю? Коли і як правильно вживати?
– сніданок, обід та вечеря “чемпіонів”;
– чи потрібні “перекуси” і в яких випадках?
– особливості харчування перед стартом, під час змагань та після;
– “суперфуд” – для покращення спортивної витривалості
– БАДи: чи потрібні спортсмену любителю та в яких випадках.

 

Спікер:
Оксана Соколова – сертифікований нутриціолог, спортсмен-любитель, марафонець, плавець на довгі дистанції, мама трьох дітей, засновник бігового клубу Vo’da Team, засновник програми схуднення Health is Wealth, health coach.

26 серпня. Початок о 19:00.
Місце: Urban Space 500. Бориса Грінченка, 9.