23 жовтня, в перший день 12th WIZZ AIR KYIV CITY MARATHON 2021, у Києві відбудеться забіг із собаками PRO PLAN® DOG RUN. Це будуть справжні змагання для вас та вашого собаки: зі стартовим номером, чіпом фіксації часу та крутезною пам’ятною медаллю на фініші.
Нашу рубрику #історіїучасників продовжує Іванка та її чотирилапа улюблениця Оді. Іванка розказала, як вони почали разом бігати та хто кого тренує.
Познайомте зі своїм головним біговим компаньйоном
Її звати Оді. Вона дуже активна, розумна, хитра та надзвичайно ніжна. Це собака, яка вміє підлаштовуватись під різних людей. Вона любить торкатись до когось, обійматись, лежати поруч, сидіти на комусь, дуже тактильна. Їй важливо бути в компанії. Для неї справжній стрес бути одною, реально людинозалежна. Тому навіть, коли ми їдемо на забіги просто когось підтримати, то також беремо її з собою. Вона — активна вболівальниця. Підхоплює азарт людей і починає дуже голосно лаяти.
З чого почалося ваше захоплення бігом?
У моєму житті біг з’явився саме завдяки Оді. Вона гіперактивна, тому ми постійно думали, чим її зайняти, як активно її виснажувати, щоб собака стала спокійнішою. Так я і спробувала з Оді побігати. Це був біг заради неї та спокою вдома. Ми сходили на кілька пробіжок, нам сподобалося, вирішили продовжувати. Єдине — я знала, що при неправильному бігу бувають проблеми з суглобами, тому для мене було важливо з кимось проконсультуватися щодо цього. Подруга порадила звернутися до тренера Констянтина Лєбєдєва. Я потрапила на тренування до нього у березні 2019 року і залишилася в LebedevRun по сьогодні. Що цікаво, лише при правильному бігу я відчула справжнє задоволення від нього — коли не болить в боку, не з’являється задишка, не пульсує у скронях. Мені здається, що саме тоді я почала по-справжньому розуміти Одіне задоволення від пробіжок.
Для людей є спеціальні програми розрахунку, як готуватися до забігів. А як плануєте «підкорення» нових дистанцій для Оді?
Є рекомендації для конкретних порід собак, але через те, що у нашої собаки немає породи, ми орієнтуємося безпосередньо на пробіжки і те, як Оді почувається після них. Ми починали з 5 км, далі збільшували на один чи два км, за принципом тренувань у людей. Тепер вона бігає з нами довгі дистанції. Перші 5-7 км вона бігає по своєму маршруту, приносить палички, залазить в усі хащі по дорозі, паралельно з цим вона слідкує за мною, біжить попереду і тримає пейс, тим самим, вона набігає набагато більше, ніж ми. Максимальна її відстань — 27 км, якщо ми кажемо про відстань виміряну людським GPS. Далі вже не збільшуємо її дистанції, бо трохи боїмося. Вона тренована собака і зі здоров’ям все добре, але ветеринар радить її не перевантажувати. Дуже важливо прислухатися до порад спеціаліста, який може пояснити, що варто робити, а що — ні.
Загалом, якщо немає забігів, просто за тиждень Оді пробігає близько 30 км. До карантину я тренувалася чотири рази на тиждень, а собака — два. Під час — бігали всі чотири тренування разом.
Хто кого мотивує на тренування?
Оді — мене. Її любов до вулиці, пригод, руху змушувала нас щоразу підійматися, взувати кросівки, одягати бігову форму і виходити на вулицю. Особливо це відчувалося під час карантину та серйозних обмежень. У тебе взагалі не було бажання щось робити, а тут біля дверей — «Давай! Давай! Я вже хочу бігти»!
У неї взагалі дуже дивний метод будити людей. Вона не гавкає, не приносить речі, а просто починає стрибати на ліжку, тому спати вже не вдається. І от я встаю, починаю ходити по квартирі, щось робити, а вона всюди за мною, щоб контролювати йду я до дверей, чи я чимось іншим зайнята.
У Оді є її власні бігові аксесуари?
Спеціальна шлея, вона ширша і не натирає. Ми все жартуємо, що хочемо купити їй трекінговий годинник, бо завжди цікаво, скільки вона насправді набігає за тренування. Бо поки ми там біжимо свій кілометр, вона вже кілька разів збігала вперед-назад, за поворот, в кущі, а ми ж для себе все одно фіксуємо — пробігла 1 км.
Улюблені місця для бігу — це…
Парк Партизанської Слави, він же там переходить у ліс і до села Княжичі. Там Оді завжди в задоволення бігає. Щоправда, є труднощі. Там багато білок — це єдине, що може Оді зупинити в пробіжці. Вона бачить білку, і все — світ зупиняється. Вона буде бігати за ними, слідкувати. Це чи не єдиний мінус. Ще їй подобається бігати в Ботанічному саду.
Ми намагаємося якомога більше тренуватися саме в лісі, щоб не стесувати їй «подушечки». Це має бути не асфальт, і щоб їй було комфортно.
Яку дистанцію плануєте бігти на цьому PRO PLAN® DOG RUN?
Це мій перший WIZZ AIR KYIV CITY MARATHON з 2017 року, на якому я не буду бігти. І я б дуже хотіла, щоб Оді пробігла за мене півмарафон. Але у собак найбільша дистанція — 5 км, тож буде там брати участь.
Чого чекаєте від цьогорічного PRO PLAN® DOG RUN?
Хорошого настрою, зустрічі із друзями, відчути їх підтримку та зарядитися позитивом.
Для Оді також важлива просто атмосфера чи вона хоче виграти?
Ой, вона точно буде боротися за лідерство. Їй важливо бути попереду зграї, тому її задовольнити може лише перемога. Але тут проблема в тому, що я не можу бігати у такому темпі. Тому вона змушена трохи «дослухатися» до моєї швидкості. На тренуваннях в клубі вона часто тренується із моєю подругою, бо та швидша за мене, і Оді такий темп влаштовує. Але все одно поглядає на мене — «Ну як ти там? Біжиш? Ну давай-давай» і далі побігла.
Ваші стосунки змінилися після того, як почали бігати разом?
Вона стала спокійнішою. Тепер нас не чекають вдома сюрпризи. І це важливо. Крім того, у тебе постійно є компаньйон, який біжить з тобою не лише 3 км, але й, наприклад, 25 км. З тобою поруч підтримка. З Оді ніколи не страшно, ти можеш бігти в лісі спокійно.
Я після всіх забігів завжди їй дякую. Бо вона гарно пейсить, жартома називаємо її персональним пейсмейкером. Біжить попереду і в тебе немає бажання зупинитися, відпочити. А ще мені дуже подобається, що вона завжди посміхається на пробіжках і дуже щаслива.
Щоб ви порадили тим, хто вперше бігтиме з собакою?
Повністю довіряйте своєму чотирилапому другові. Максимально відчуйте задоволення і пам’ятайте, що забіг з собаками — це в першу чергу для них і про них. І якщо собаці некомфортно бігти з іншими собаками, то варто пригальмувати. Не додавайте їй стресу. А якщо навпаки, вона хоче бігти вперед та вигравати, то треба тоді вже вам додавати швидкості та вигравати.
Реєстрація триває на сайті: kyivmarathon.org
В рамках PRO PLAN® DOG RUN можна обрати дистанцію 1 км, 3 км або 5 км. Перші три фінішери дистанції 5 км отримають в подарунок запас корму для свого улюбленця від партнера дистанції.
12-й WIZZ AIR KYIV CITY MARATHON 2021 — четвертий етап Бігової Ліги Українських Мейджорів 2021 від Run Ukraine.
У програмі івенту — індивідуальні дорослі старти 42 км, 21 км, 10 км, 4.2 км, естафета, командні старти, Ветеранська десятка, Сімейний забіг 1.6 км та безкоштовні дитячі старти.
Цього року Бігова Ліга включає п’ять заходів:
- 23-24 жовтня — 12-й WIZZ AIR KYIV CITY MARATHON 2021
- 14 листопада — 6-й ІНТЕРПАЙП ДНІПРО ПІВМАРАФОН 2021
- 13 червня — 6-й ТАВРИЯ В ОДЕСЬКИЙ ПІВМАРАФОН 2021 (вже відбувся)
- 27 червня — 6-й МОЛОКІЯ ЛЬВІВСЬКИЙ ПІВМАРАФОН 2021 (вже відбувся)
- 18-19 вересня — 11-й WORK.UA КИЇВСЬКИЙ ПІВМАРАФОН 2021 (вже відбувся)
Організатор — Run Ukraine
Титульний партнер — WIZZ AIR
Партнер забігу з собаками — PRO PLAN® DOG RUN
