До старту
залишилось
sponsor
  • Партнер дистанції 5 км
  • Oфіційний партнер
  • Oфіційний партнер
  • Офіційний автомобільний партнер
  • Партнер дистанції 21 км
  • Офіційний хронометрист
  • Благодійний партнер
  • Спонсор дистанції 10 км
  • Генеральний партнер
  • Cпортивний партнер
  • Організатор
  • Офіційний водний партнер
  • Під патронатом

Новини

06.04.2020

Антикоронавірусна підбірка №3 від Лани Кауфман | Біографічне кіно, фортепіанна музика та онлайн-екскурсії по музеях світу

Під час карантину вдома доводиться самоізолюватися всім і кожному, адже ми цінуємо здоров’я та життя своїх рідних та близьких. Триває четвертий тиждень карантину, а в нас – нова #антикоронавірусна_підбірка, яку для вас підготувала відома київська художниця Лана Кауфман. 

 

ФІЛЬМИ ТИЖНЯ від Лани Кауфман

Я дуже люблю дивитись фільми-біографії видатних людей. Хочу порадити деякі з них:

 

КНИГА ТИЖНЯ – Конкордія Антарова, “Два життя”

Це чотири томи про кохання, людяність та повну самовіддачу.

Також рекомендую книжки Карлоса Кастанеди. Вони розвивають, розширюють свідомість, допомагають тверезо дивитися на речі.

 

ВИКОНАВЕЦЬ ТИЖНЯ – Yuja Wang

Обов’язково раджу послухати її віртуозну гру на фортепіано.

 

ПОДОРОЖ ТИЖНЯ – Онлайн-екскурсії музеями світу

Багато музеїв світу відкрили свої колекції до відвідування online. Навіть ті, хто не ходить в музеї, спробуйте! Ці картини вас зачарують і надихнуть навіть з екрану комп’ютера!

 

САМОРОЗВИТОК ТИЖНЯ – Виконання бажань

Також рекомендую прокачати себе в марафоні Олени Бліновської «Виконання бажань». Ті, хто ще не проходив його, займуться там дуже корисними речами,  а заразом виконають 10 своїх заповітних бажань.

 

ПРАВИЛА ОСОБИСТОГО ЩАСТЯ від Лани Кауфман

Карантин підштовхнув мене згадати про правила особистого щастя.

Правило перше – у кожної людини має бути своє місце. 

Нехай навіть маленький куточок, але щоб там можна було займатися своїми справами. Треба щоб уся родина знала: якщо ви перебуваєте в цьому місці, то ви в будиночку, як у дитячій грі. 

Правило друге – необхідно складати план дня. 

Так простіше розуміти, коли час готувати, гратися з дітьми, займатися спортом, робити з ними уроки, дивитися фільми, читати книжки.

Правило третє – намалювати колесо життєвого балансу. 

У цьому колесі треба зазначити за шкалою від 1 до 10 де саме, за вашими відчуттями, ви перебуваєте: любов-дружба, гроші-здоров’я, хобі-робота. Таким чином можна швидко зрозуміти чого не вистачає і заповнити колесо тим, чого бракує.

Правило четверте – слідкувати за улюбленими спортсменами у соцмережах! 

Наприклад, мій коханий Макс Пустозвонов часто показує, як займатися спортом і підтримувати форму за відсутності залу та спортивного майданчику.

 

Зберігайте баланс у житті та в думках і #тримайте_дистанцію.

Run Ukraine з вами, і ми не залишимо вас без цікавого контенту 💙💛