До ювілейного 10th Wizz Air Kyiv City Marathon 2019, який відбудеться вже 5-6 жовтня, залишилося менше місяця. Цикл лекцій з підготовки до цього масштабного спортивного свята триває.
До будь-якої дистанції необхідно підготуватися, правильно розрахувати свої сили на трасі, щоб пробіг залишив лише приємні спогади, а бігунові не довелося шкодувати про брак тренувань на фініші. Як це зробити та не припуститися помилок, на черговій лекції “Лайфхаки на забігах. Як з гідністю подолати будь-яку дистанцію від 4.2 до 42 км” 19 вересня розповість Марі Карачина.
Хто така Марі Карачина?
Марі Карачина – тренерка з бігу, автор книги про біг “Never Stop”, фінішерка усіх 6 Major Marathons.
Під час лекції ти дізнаєшся:
- про основні причини сходу з дистанцій
- як пробігти свої перші 5 км, 10 км і не зупинитись
- практичні поради щодо проходження естафети в команді
- про особливості півмарафонської та марафонської дистанцій, як стартувати і фінішувати
- як не плакати останні кілометри на марафоні
- у яких випадках все ж потрібно сходити з дистанцій
- чи є життя після подолання довгих дистанцій і як знайти мотивацію рухатись далі
Коли і де відбудеться лекція?
19 вересня 2019 року о 19:00
Urban Space 500
Київ, вул. Бориса Грінченка, 9
